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冬季用什么泡脚最好 四种泡脚材料驱寒暖身

2015-12-17 08:54:38 来源: 生活与健康  点击: 标签:保健养生 冬季泡脚 冬季用什么泡脚好 泡脚材料

导读: 冬季用什么泡脚最好?一到冬季,天气寒冷,容易出现感冒、生冻疮、手脚冰冷、咳嗽等小毛病。这个时候最合适泡脚养生了,泡脚可以驱寒暖身,如果泡脚水加点材料,还能缓解冬季常见病,……

  冬季用什么泡脚最好?一到冬季,天气寒冷,容易出现感冒、生冻疮、手脚冰冷、咳嗽等小毛病。这个时候最合适泡脚养生了,泡脚可以驱寒暖身,如果泡脚水加点材料,还能缓解冬季常见病,下面小编推荐4种最适合冬季泡脚的材料,祛病强身,hold住健康好身体。

冬季用什么泡脚最好 四种泡脚材料驱寒暖身

  1、生姜——祛寒

  生姜在中医上属于辛温解表药,有祛寒解表的作用,而且毒副作用较小。现代医学认为生姜能够刺激毛细血管,改善局部血液循环和新陈代谢。怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜泡脚。

  需要注意的是,用生姜泡脚并不是将生姜放入热水中泡一会儿,而是一般取15—30克的生姜(约为中等大小的姜半块),将其拍扁,放入锅中加入小半锅水,盖上锅盖用热水煮上10分钟左右。煮好后,将全部姜水倒出,加入适量冷水至40℃左右(一般以不感觉到烫为宜)。泡脚时水要没过踝部,最好边泡边搓双脚。

  生姜中的药用成分有许多是小分子物质,盖上锅盖煮可以避免其挥发。半块姜的用量是对于一般家庭用来泡脚的盆装上半盆水的量而言。如果泡脚用的水量较多,或是怕冷的症状比较重,可酌情增加姜的用量。用生姜水泡脚一段时间后,怕冷的症状一般能够得到一定程度的改善。

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