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冬季补水吃什么? 遵循这饮食原则水嫩肌肤不是梦

2015-12-17 08:55:35 来源: 生活与健康  点击: 标签:冬天 补水 饮食原则 血液循环

导读: 冬天干燥大家都知道,除了喝水我们还有哪些食物能达到补水的功效呢?谁都希望自己的皮肤水水嫩嫩的,但是日常生活中却总是挑食,这个不吃那个不吃的,看看以下小编介绍的食物吧,多吃总是好的。……

冬天补水的饮食原则

红柿子椒

红柿子椒生熟吃皆可。一个红柿子椒所含维生素C超过每日维生素推荐量。红柿子椒中还含有丰富的膳食纤维、维生素B6,有助于预防皱纹和改善皮肤血液循环。

黑巧克力

黑巧克力富含抗氧化物、脂肪酸和黄烷醇,能让皮肤更靓丽红润。抗氧化物可降低皮肤粗糙感,防止晒伤。

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