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白领

  • 美容护肤窍门 白领出差如何保养皮肤美容护肤窍门 白领出差如何保养皮肤

    女性在职场扮演越来越重要的位置,出差已经变成现代都市女性的家常便饭,但是忙碌的空中飞人,尤其是女性,会因为地域环境、气候的变化,以及身体的适应发生变化而使肌肤变得十分干……...

    发布日期:2015-12-17   标签:美容 护肤 小窍门 白领
  • 专属办公室瘦身方法 坐着也能简单瘦身专属办公室瘦身方法 坐着也能简单瘦身

    白领们每天大部分时间都在办公室里度过,每天一坐就是八个小时,这样长期下去就会发现腰围越来越粗,以前的小蛮腰消失的无影无踪了,想去健身运动又没有时间,那么,有没有办法可……...

    发布日期:2015-12-17   标签:白领 养生 减肥 坐着 轻松 瘦身
  • 4个妙招帮白领甩掉大肥臀4个妙招帮白领甩掉大肥臀

    很多白领都在苦恼一个问题,因为在办公室“常坐不起”,致使臀部赘肉越来越多,小蛮腰也“跻身”为水桶腰,这可愁坏白领们,白领如何甩掉可恶的“大肥臀”,保持好身材呢?今天小编教……...

    发布日期:2015-12-17   标签:白领 保健 妙招 甩掉 肥臀
  • 白领怎样快速瘦腹 2个简单方法打造小蛮腰白领怎样快速瘦腹 2个简单方法打造小蛮腰

    现在很多白领每天的大部分时间都是待在办公室里,这样不久之后,白领们就要开始发愁了,小蛮腰不见了,看着肚子上的肥肉是不是很苦恼,该怎么甩掉这些万恶的肥肉呢?今天小编教大家……...

    发布日期:2015-12-17   标签:白领 养生 减肥 瘦腹 方法
  • 办公室瑜伽五个招式 有效缓解白领慢性病办公室瑜伽五个招式 有效缓解白领慢性病

    白领久坐电脑旁,容易引发一些常见的慢性疾病,比如鼠标手、下肢静脉曲张、肩周炎、干眼症等等,适当的做一些瑜伽运动是可以缓解这些慢性病的,办公室瑜伽解决久坐病仅需五招。一、基本呼吸法瑜珈术认为人类依赖吸取宇宙的能量而生存,而在有生命素之称的空气、阳光、泥土、水分和食物中,呼吸空气是最为重要的,呼吸包含着神奇的力量。方法:坐在椅子上,双腿并拢。一手扶在大腿上,一手放在腹部,收下颌,脊椎伸直。先腹部放松,用鼻子吸气,并用力扩展喉和胸,使气充满胸、腹部,肚子鼓起;然后放松下颌、呼气、同时放松胸部,肚子渐渐下去。呼气...

    发布日期:2015-12-17   标签:办公室 瑜伽 五个 招式 有效 缓解 白领
  • 白领十个减肥瑜伽动作 帮你轻松瘦全身白领十个减肥瑜伽动作 帮你轻松瘦全身

    现在大多数都是在办公室办公,平均每天待在办公室八个小时以上,这样长期坐着,很少运动,不仅使身材变形,也不利于健康,所以白领们可要抽出时间来动一动,这样才能保持健康的身……...

    发布日期:2015-12-17   标签:白领 瘦全身 瑜伽动作
  • 最适合白领的瘦身瑜伽 高效燃脂瘦出小蛮腰最适合白领的瘦身瑜伽 高效燃脂瘦出小蛮腰

    由于白领久坐办公室,身体容易囤积脂肪,腰上的肥肉一层又一层,白领该如何甩掉可恶的水桶腰呢?想要瘦身,白领可以做哪些瑜伽呢?下面小编给大家介绍5式适合白领的瘦身瑜伽,一起来……...

    发布日期:2015-12-17   标签:最适合 白领 瘦身瑜伽
  • 盘点最适合白领运动盘点最适合白领运动

    白领每天大部分时间都是在办公室度过,缺少运动,长久坐着,而且很多白领一到周末就宅在家里,不愿意出门,这样长期下来对身体的伤害很大。白领不管再忙都要抽空出来运动运动,这……...

    发布日期:2015-12-17   标签:运动 养生 最适合 白领 健身
  • 在办公室也能健身 专属白领男士的健身体操在办公室也能健身 专属白领男士的健身体操

    现在人们的生活和工作都很忙碌,特别是上班族,每天平均8个小时都是在办公室里度过,这样一来,连健身的时间都没有了,导致体质越来越差,没有时间去健身房健身怎么办?其实在办……...

    发布日期:2015-12-17   标签:运动 养生 白领 男性 健身操
  • 白领男士的健身体操白领男士的健身体操

    给不良体形的男士们开个处方,推荐一套国外流行的、在办公室内操练的特殊健美操。只要抽空一天做15分钟,坚持约一个月的话,腰、腹及臀部“逗留”的多余脂肪就会渐渐消失,一个充……...

    发布日期:2015-12-17   标签:专为 白领 男士 打造 健身 体操 不良
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