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冬季男女补肾吃什么? 这些菜千万不能错过

2015-12-17 08:23:16 来源: 生活与健康  点击: 标签:补肾 板栗 食疗

导读: 随着生活压力的日益增加,无论是男人还是女人,在饮食和作息方面,多多少少都会有些跟不上正常节奏,所以如何补肾,就成了人们讨论的热门话题。想知道补肾的食物有哪些以及吃什么补肾吗?那就一起来看看吧。……

这种菜堪称是男女的补肾圣药

现如今,无论是男人补肾还是女人补肾,在平常的饮食上一定要严格把关。下面介绍的这几款补肾食疗,堪称是男女的补肾圣药。

1鲜虾烧板栗

材料:鲜虾500g,板栗200g,洋葱1/2个,蒜薹200g,姜1块,盐1茶匙,蚝油1汤匙,鸡精1/2茶匙,豆豉酱50g。

步骤:板栗煮熟,洋葱切丁,蒜薹切丁备用。食材准备好了之后就往锅里放油,然后再放入一些豆豉酱和姜片煸炒出香喷喷的味道。倒入虾翻炒均匀。放入板栗,蚝油,盐,少许开水大火炒到虾八成熟。放入蒜薹洋葱翻炒均匀,调入鸡精即可。

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