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气功养生 气功练习四步骤治疗近视眼

2015-12-17 08:35:13 来源: 生活与健康  点击: 标签:气功养生 练习方法 治疗近视眼

导读: 想拥有一双明亮的眼睛吗?想你的眼前不再模糊吗?练气功可以治疗近视眼,恢复你的视力。下面就来学学练习气功四步骤,治疗近视眼效果俱佳。……

  想拥有一双明亮的眼睛吗?想你的眼前不再模糊吗?练气功可以治疗近视眼,恢复你的视力。下面就来学学练习气功四步骤,治疗近视眼效果俱佳。

  气功治疗近视眼第一步:静立

  (1)清晨,空腹,宽衣松带,站在树下或阳台,去眼镜。

  (2)两脚相距如肩宽,足趾微向内扣,成内八字,脚掌微提,使涌泉穴虚离地面。

气功养生 气功练习四步骤治疗近视眼

  (3)双目平闭,露一线之光,收敛思潮入静。

  (4)胯关结、腰、腹、胸部自然放松,脊椎正直,臀部略收,不挺胸,不凸腹。

  (5)两肩放松,微向前合,两臂自然下垂,小指靠裤缝前,手心空,中指舒展,肩与腕之间微弯似弓。

  (6)头部保持正中,颈似顶物而又不紧绷。下颚向里收合,不可外突。口齿自然轻闭,舌抵上颚。

  (7)全身放松,意识上想着“松”,从上松到下,松静得能感到遍体温暖,手热,甚至出汗,或觉得有丹田气上升。静立时间可在十五-三十分钟之间。

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