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气功减肥方法 气功三招式练出魔鬼身材

2015-12-17 08:35:29 来源: 生活与健康  点击: 标签:气功养生 气功减肥方法 气功减肥招式

导读: 气功减肥方法有哪些?减肥方法可谓是五花八门,节食、运动、针灸、拔罐等都是常见的减肥方法。我们都知道气功保健,其实经常练习气功也是能够实现减肥的功效的,那么哪些气功招式能减……

  气功减肥方法有哪些?减肥方法可谓是五花八门,节食、运动、针灸、拔罐等都是常见的减肥方法。我们都知道气功保健,其实经常练习气功也是能够实现减肥的功效的,那么哪些气功招式能减肥呢?下面就为大家介绍气功减肥三招式,让你轻松练出苗条身材,一起来看看吧。

  第1式:起势调息

  ①自然站立,两脚与肩同宽;含胸拔背,两手自然下垂。

气功减肥方法 气功三招式练出魔鬼身材

  ②两臂慢慢向前平举,两手稍高于肩,手心向下,同时吸气。

  ③上体保持正直,两腿屈膝下蹲,两手轻轻下按,直到与肚脐平,掌心向下,同时呼气。

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