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补血要怎么吃 这些偏方竟是古人传下来的的补血秘方

2015-12-17 09:36:49 来源: 生活与健康  点击: 标签:补血 食物 秘方 枸杞子 桂圆 人参

导读: 由于生活压力的变大,很多女性会觉得苍白无力、疲乏。这些症状都有可能是贫血造成的,贫血就需要补血,补血要怎么吃?至今民间流传着很多古人传下来的的补血秘方,那么大家知道补血的食物有哪些吗?下面小编就为大家介绍补血要怎么吃吧。……

这些偏方竟是古人传下来的的补血秘方

偏方一

当归10克,黄芪60克,煎水饮。

当归黄芪补血是中医的经典方,一般黄芪和当归两味药以5∶1比分组成,临床上主要用于严重贫血、气虚的病人。中医强调,气为血之帅,血为气之母,气血双补,相辅相成,起到很好的益气补血的作用。黄芪味甘,性微温,归肝、脾、肺、肾经,有益气固表、敛汗固脱、利水消肿之功效。当归身能补血,当归尾可活血,临床上主要用于调经止痛、润燥滑肠。主血虚诸证,如月经不调、经闭、痛经。肠燥便难、风湿痹痛等。当归黄芪补血汤适用于气血两虚,久病初愈的人。但要注意,中医认为,气与血“密不可分”,既相互对立又相互依存,共同维持人体生理活动。因此,在治疗时除采用活血化瘀外,需加入一定行气的药物,方可达到治疗的目的。此外,普通人在感冒期间和女性在经期不能喝。服用时,建议去渣滓,空腹时温服。

偏方二

取桂圆肉20克,当归15克,鸡肉500克。先将鸡肉炖至半熟,再放入桂圆肉、当归,与鸡肉一起炖熟后服用。

这个偏方名字叫当归桂圆鸡肉汤,它的主要功效就是补心气,在治疗贫血方面有很好的效果,中医认为,血液贯通全身使心、脉、血络和血构成一个相对独立的封闭系统,而润泽周身。

桂圆肉性温味甘,能很好地滋养心血,有良好的滋养补益作用。它能改善心血管循环、安定精神状况、舒解压力和紧张,非常适合长期失眠者食用。当归既能补血又能行血,加上鲜美的鸡肉汤炖熟,对贫血和失眠人群,调节作用明显。另外,贫血病人平时可以多吃坚果类食物,如核桃等,合理安排自己的作息时间,避免劳累,不要经常熬夜。需要强调的是,如果上述方法使用一段时间后仍没有效果,一定要去医院血液科就诊。

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