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冬季要想排毒先养肾 冬季吃什么补肾

2015-12-17 09:37:07 来源: 生活与健康  点击: 标签:冬天 补肾 养肾 食物 营养 健康

导读: 冬季的时候人们由于活动量减少,因此身体排毒能力会有所影响。大家都知道冬季的时候是养生的季节,而在这一季节如果把肾脏养好更有助于我们排毒,那么,如何在冬季的时候养好肾排毒呢?下面小编为大家介绍冬季养肾的方法。……

冬季要想排毒先养肾

饮水养肾

水是生命之源。水液不足,则可能引起浊毒的留滞,加重肾的负担。因此,定时饮水是很重要的养肾方法。

吞津养肾

口腔中的唾液分为两部分:清稀的为涎,由脾所主;稠厚的为唾,由肾所主。你可以做一个实验,口里一有唾液就把它吐出来,不到一天时间,就会感到腰部酸软,身体疲劳。这反过来证明,吞咽津液可以滋养肾精,起到保肾作用。

大便要畅通

大便不畅,宿便停积,浊气上攻,不仅使人心烦气躁,胸闷气促,而且会伤及肾脏,导致腰酸疲惫,恶心呕吐。因此,保持大便通畅,也是养肾的方法。

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