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女人补血好食材有哪些 最有效的补血食物

2015-12-17 09:37:14 来源: 生活与健康  点击: 标签:女性 补血 食材 营养 活血

导读: 对于女人来说什么最重要,当然是自己的身体,只有身体好才是真的好。那怎么对身体好呢?当然是补血了,只有血气充足,人才会健康。所以,补血对于女性相当的重要。女人补血好食材有哪些?下面一起来看看补血要怎么做吧!……

胡萝卜肉菜卷

原料:面粉、黄豆粉、瘦猪肉、胡萝卜、白菜,适量油、葱姜末、盐、酱油。

制法

1面粉与黄豆粉按10:1的比例掺合,加入适量水,和成面团发酵。

2将瘦猪肉、胡萝卜、白菜切成碎末,加入适量油、葱姜末、盐、酱油搅拌成馅。

3把发酵好的面团加入碱水,揉匀,擀成面片。

4面片抹入肉菜馅,从一边卷起,码入屉内蒸30分钟即成,吃时切成小段。

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