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秋季如何排毒 秋老虎排毒必吃的三道菜

2015-12-17 09:28:09 来源: 生活与健康  点击: 标签:入秋 便秘 口腔溃疡 排毒 菜谱

导读: 随着入秋,你是否会出现口腔溃疡?排便次数越来越少?皮肤上不停地长起小疙瘩?这是身体在提示你:该排毒啦。今天小编给大家带来三道排毒菜谱,小伙伴们马马来围观吧。……

三道菜轻松应对秋老虎

第一道菜——凉拌醋木耳

夏天身体容易产生热毒,使人烦躁、中暑,如果毒素残留越来越多,超过身体排泄功能负担,热毒累积到了入秋,就会成为健康障碍。

素有“人体清道夫”之称的木耳,可帮助排出体内毒素。其富含膳食纤维,能促进胃肠蠕动,避免便秘。不过木耳容易掺假,购买时要注意挑选大小适中,表面干净、平整,脆而易断的。

原料:木耳(干)30克,香菜10克,陈醋30克,枸杞子5克

做法:先将黑木耳用温水发开后用开水烫一下,用冷水过凉;香菜洗净沥干水分后切末,枸杞用水发开后备用,将黑木耳改刀或用手撕成小朵;再加入陈醋、酱油、白糖、香油、鸡精调拌;调拌均匀后,撒入香菜末、枸杞即可。

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