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吃什么能清肝明目 清肝明目按按这五个穴位

2015-12-17 08:43:24 来源: 生活与健康  点击: 标签:清肝明目 穴位 太溪穴 行间穴 太冲穴 食物

导读: 清肝明目就是清肝泻火、解毒明目。据说,要想做到这些可以通过按摩和饮食来完成,那么,具体该怎么做比较好呢?吃什么能清肝明目?清肝明目要按按哪五个穴位?下面就让小编来告诉你清肝明目要按按这五个穴位。……

清肝明目先按按这五个穴位

太溪穴

太溪穴位于足内侧,内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。也就是说在脚的内踝与跟腱之间的凹陷处。双测对称,也就是两个。这个养生要穴是肾的原穴,是储存肾脏元气的仓库。肝属木,肾属水,树木需要水的浇灌才能健康成长,所以养肝必须要滋阴。用太溪调动肾脏的功能,能够更好地“滋水涵木”。

行间穴

“行间穴”位于大脚趾和二脚趾缝上。它是一个火穴,肝属木,木生火,如果您肝火太旺,就泻其心火。而“行间穴”就是一个泻心火的穴位。春天肝火盛,多揉“行间穴”,就可以把心火从这里散出去了。

大敦穴

大敦穴位于大脚趾内侧的趾甲缝旁边。“敦”是厚的意思,“大敦”就是特别厚。大敦穴又是一个井穴,“井”是源头的意思。在脚拇趾趾甲边际最靠第二趾之外有“大敦”穴。大敦穴取穴时,可采用正坐或仰卧的姿势,大敦穴位于大拇趾(靠第二趾一侧)甲根边缘约二毫米处。“大敦穴”可以按摩,也可以艾炙,能达到清肝明目之功效,可使您头脑清晰,神清气爽。

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