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冬天喝什么能暖身 它的防寒效果真是神了

2015-12-17 09:21:31 来源: 生活与健康  点击: 标签:冬天  饮料 防寒

导读: 冬天喝什么能暖身?气温太低体质不好的人就容易受不了,外在的取暖措施终究比不上由内而外的暖意,这时候就需要喝一些能暖身的饮品,让身体从里到外都暖和起来,今天小编就给大家介绍一些适合冬天暖身的饮品,快来看看吧。……

它的防寒效果真是神了

由于冬季比较特殊,手脚容易冰冷,除了不时要运动运动,喝点汤或饮料也是不错的,下面就仔细来介绍下冬天喝什么好。

冬季养颜奶昔

材料:花生仁、杏仁、薏仁各1汤匙,鲜牛奶1盒250ml,炼乳2汤匙,淡奶油1汤匙。

做法:将花生仁、杏仁和薏仁清洗干净,放入冷水中浸泡一会。将洗好的花生仁、杏仁和薏仁一起放入锅中,加少量清水煮5分钟(无需煮到软,熟了即可)。将煮好的“三仁”放入搅拌器的滤网中。牛奶倒入锅中,加入炼乳拌匀,稍加热一下,即将沸腾时熄火。加热好的牛奶倒入搅拌器中,并加入淡奶油。东西都加好之后就可以启动搅拌器了,搅打大概1分钟左右就可以倒在杯子里享用了。

小诀窍:牛奶不宜煮沸,以免营养成分被高温破坏掉。搅拌时用滤网滤去“三仁”的渣,饮料的口感会比较细腻,如果不介意,也可以不过滤,连汤带渣一起喝,吸收的营养会更多。按这个配方做出来的奶昔,甜味比较淡,适合怕胖的MM。喜欢喝甜一点的,需增加炼乳的用量或者另外加糖或蜂蜜。加入淡奶油是为了增加饮料的香浓口感,如果家里没有淡奶油,不加也行。

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