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睡觉手脚冰凉冰凉怎么办 喝6款汤让手脚暖起来

2015-12-17 09:21:37 来源: 生活与健康  点击: 标签:手脚冰凉 三红汤 红豆 铁质 姜汤

导读: 天气寒冷,很多女性的手脚很冰凉,试过很多方法都暖不起来,小编推荐几款汤品,让你手脚暖起来。……

喝6款汤让手脚暖起来

1.三红汤

材料:红豆250克,红枣15-20枚,红糖适量。

做法:把红豆洗净,挑出杂质,浸泡两小时。红枣洗净,去核。锅中放入红枣、红豆,加入600毫升左右水,倒入红糖。大火煮开,保持沸腾状态约半分钟左右,香味散出开小火。焖到红豆熟烂,就可以喝了。

功效:红豆性平,有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。女性尤其适合吃红豆,因为其富含铁质,有补血的作用。红糖性温入脾,具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。红枣富含钙和铁,是补铁补血的不错选择。这三类食物相互配合,能增加铁的摄入,提高身体耐寒能力。

需要提醒的是,三红汤含糖量较高,不适合有糖尿病的女性朋友喝,腹胀、体质燥热的人也不适合。

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