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吃什么能增寿 粥里放一物吃了让你多活十年

2015-12-17 09:21:40 来源: 生活与健康  点击: 标签: 营养 健康 养眼长寿 饮食 红枣 核桃

导读: 随着生活水平的不断提高,人们也开始注重健康饮食。健康的饮食习惯,会是你越来越年轻、长寿。吃什么能增寿?如何养生和怎样的饮食习惯能让我们长寿呢?秘诀是什么?下面小编来告诉你吃什么能增寿,让我们长寿的秘诀。……

粥里放一物吃了让你多活十年

若要皮肤好,粥里放红枣

食材

圆糯米1杯,红枣10粒,水8杯,冰糖75克。

做法

1糯米洗净,加水8杯浸泡20分钟,移到炉火上煮开,改小火煮粥。

2然后就把红枣洗净、用水泡软,之后放入粥内同煮,同时加入冰糖调味,等红枣软透就可以熄火盛出食用了。

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