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瑜伽拜日十二式动作教程 舒展身体轻松减肥

2015-12-17 08:47:50 来源: 生活与健康  点击: 标签:瑜伽养生 拜日瑜伽招式

导读: 瑜伽拜日十二式是古印度早期瑜伽的一种方式,由十二个姿势形成而得名。瑜伽拜日十二式不但可以舒展身体,更可以平和内心。下面是对于瑜伽拜日十二式动作姿势的叙述,练习拜日瑜伽首先要练心。拜日式起源于印度,意思是太阳的礼拜(SuryaNamaskar),按照传统的惯例,在破晓时面对初升的太阳进行。在古印度,太阳被认为是健康和长寿之神。圣典说:太阳(Surya)是运动的和不运动的生命的灵魂。在古代,这个练习是瑜伽行者们每天灵修的常规课程。每一个体式都有它自己的曼特拉(mantra),赞颂太阳神性的一个方面。一个人每天

鸡血藤

性味

苦、甘,温。

功效

补血,活血,通络。用于月经不调,血虚萎黄,麻木瘫痪,风湿痹痛。 

①《纲目拾遗》:"活血,暖腰膝,已风瘫。" 

②《本草再新》:"补中燥胃。" 

③《饮片新参》:"去瘀血,生新血,流利经脉。治暑痧,风血痹症。" 

④《现代实用中药》:"为强壮性之补血药,适用于贫血性之神经麻痹症,如肢体及腰膝酸痛,麻木不仁等。又用于妇女月经不调,月经闭止等,有活血镇痛之效。"

附方

治放射线引起的白血病:鸡血藤一两。长期煎服。(江西《中草药学》)

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