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老人怎么吃能延寿 坚持五个好习惯延年益寿

2015-12-17 08:12:52 来源: 生活与健康  点击: 标签:老人 长寿 延年益寿 习惯 健康 饮食

导读: 老人怎么吃能延寿?现在如今越来越多的人追求长寿,也就是说越来越多的人开始注重养生,养生可不是年纪大的人才做的事情,任何一个年龄段都应该注意养生,今天小编给大家介绍五个能够延年益寿的好习惯。……

老人如何饮食能够延年益寿

老人健康饮食,日常生活中要多注意这几点:

1.良好的饮食习惯,一日3-5餐有规律。

按时定量进餐。饮食有节、食量得当,不过饥过饱,每餐七、八分饱,忌狼吞虎咽、暴饮暴食。不挑食、不偏食,都是少盐、少糖、少脂肪,多为清淡食物。

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